Позитивна мотивација је она коју карактерише наставак спровођења одређеног понашања захваљујући којем се постиже позитивна награда. Ово је основа за даљи развој.
Мотивација је водич и оно што вас одржава, чак и у најтежим временима. Позитивна мотивација је она у којој појединац спроводи одређена понашања с циљем добијања награда и аспекте који га мотивишу да то настави да примењује у пракси.
Смернице за позитивну мотивацију
Ово су највише препоручене:
- Поставите реалне циљеве: То ће вам помоћи да јасно видите циљеве које желите постићи и да их визуализујете.
- Радње повезане са тим циљевима: Овде ће бити потребно утврдити које активности или радње ће бити предузете да би се постигли ти циљеви. На пример, неко ко жели да положи испит, мора да учи за њега улажући одређено време.
- Процените напредак: Морате означити напредак, оно што се постиже током процеса да би се постигли предложени циљеви.
- Награде: Идите да креирате мале акције или активности и наградите себе за њихово постизање да бисте се осећали још мотивисаније.
- Поделите своја достигнућа: Моћи да поделите оно што постижете са људима којима верујете или са онима који такође спроводе нешто слично. То ће вас још више мотивисати и ако у било ком тренутку дође до пада расположења, то вам може помоћи да идете напред.
Добијање нечега за чим чезнете и за чим се борите биће покретач да то постигнете, поред тога што ћете наставити да понашате то ако постигнете резултате. Основа је понављање онога што делује на постизању циљева и достигнућа.
Разлике између позитивне и негативне мотивације
Ово су главне разлике:
- Позитивна мотивација: Позитивна мотивација је она коју карактерише извођење одређеног понашања захваљујући којем се постиже позитивна награда. Ово је основа за даљи развој. На пример, одлазак у теретану да бисте смршали са подстицајем за побољшање здравља, јер сте у то уверени.
- Негативна мотивација: Нешто се предузима, не зато што је мотивационо и добићемо изузетно позитивну награду, већ да бисмо избегли непријатан подстицај. Односно, избегавајте кажњавање, плач, бес, бол … На пример, учење за испит како родитељи не би избегли казну. Мотивација у овој врсти случаја није прелазак на други курс или каријеру, већ избегавање казне.
Примери позитивне мотивације
На пример, ако неко жели да смрша и почне да пази на исхрану, иде у теретану и примећује резултате губитка килограма, осетиће се мотивисаним да настави са тим понашањем.
Постоје врло занимљиве опције за повећање позитивне мотивације и постизање резултата који промовишу ово понашање. Други пример могу бити људи који играју лутрију. Позитивна мотивација, у овом случају вањска, коју траже је зарађивање новца.
Позитивна мотивација ће се увек наћи када постоји награда која се свиђа појединцу и која га држи у сталном напретку да постигне оно што жели.