Самоспознаја је способност особе да спозна себе, да открије своје снаге, своје квалитете, своје недостатке и своје особине.
Концепти самоспознаје и самопоштовања иду руку под руку. Што је ваше лично самопоуздање веће, то боље можете радити на сопственом самопоштовању, пошто сте свесни свих својих способности.
Самоспознаја вам омогућава да цените себе, имате више стрпљења са својим манама и откријете своје способности да бисте их могли много боље побољшати. Важно је радити на самоспознаји да бисте постигли унутрашњу равнотежу и емоционално благостање.
Постоје неке могућности за побољшање самоспознаје појединца и тако могућност повезивања са самом суштином његове особе.
Како можете побољшати самоспознају
Једном када објаснимо шта је самоспознаја, разговараћемо о начинима за њено побољшање. Ево неколико опција за његово побољшање:
- Одвојите време за себе: Врло је вероватно да нас стрес и заузети животи које имамо људи спречавају да седнемо и бринемо о себи. Али веома је важно да проведемо мало времена и направимо сопствени одраз који нам омогућава да се много боље упознамо. Зауставите се, удахните и запитајте се о себи како бисмо размишљали шта осећамо и шта смо. То ће нам помоћи да побољшамо своје лично самоспознавање.
- Запишите своје снаге и слабости: Веома је занимљиво удубити се у себе и бити свестан свега у чему се истиче и у чему се може побољшати. Не ради се о томе да смо стално критични, већ о познавању наших карактеристика. И одатле, ако је могуће, додатно побољшајте снаге, као и радите на побољшању слабости.
- Спољни вид: Ова вежба може бити веома занимљива, све док за опис тражимо некога ко је доследан и поуздан. Много пута наше сопствене способности остају непримећене, а нечије мишљење може нам помоћи да схватимо врло важне сопствене аспекте које можемо истражити како бисмо из њих извукли више.
- Емоционална интелигенција: Емоционална интелигенција нам помаже да регулишемо своје емоције и живимо уравнотеженије. Особа која брине о развоју овог аспекта постићи ће веће опште благостање и боље самоспознају.
- Запишите све што вас чини срећним: Писање онога што вам је страст и могућност да то имате на уму биће лакше постићи једноставношћу јасности идеја. Ако анализирате све што вас чини срећним, запишете и поставите циљеве, промовишете сопствено самоспознају.
- Не дозволите никоме да води ваше циљеве: Морате почети да верујете себи и заборавити етикете да вас други могу створити. Само ви одлучујете о својој животној сврси и својим циљевима. Радити на овоме и побољшати сопствено знање помоћи ће нам да се удаљимо од онога што други говоре о нама и да се усредсредимо на своју особу.
Разлика између самоспознаје и самопоштовања
Као што смо рекли на почетку, самоспознаја и самопоштовање су два уско повезана концепта. Међутим, они нису исти.
- Самопоштовање је вредност коју имамо о себи.
- Самоспознаја је информација коју смо у стању да добијемо о себи.
Стога бисмо могли рећи да само-знање на крају доводи до високог самопоштовања. Односно, када објективно спознамо своје снаге и слабости, наше самопоштовање се побољшава.