Гесталт терапија - шта је то, дефиниција и концепт

Гесталт терапија је хуманистичка психотерапија која проблемима приступа из врло широке перспективе. Узима у обзир аспекте као што су самоостварење, лични развој и, између осталих вредности, вреднује емоције, витални или социјални контекст особе.

Гесталт терапија обухвата две јасно диференциране струје. С једне стране се издваја Лаура Перлс, која се фокусира на много више теоријских аспеката, а са друге, смернице које даје Фритз Перлс, која се много више фокусира на практично поље личног развоја.

Фритз Перлс своју теорију заснива на чињеници да поима човека као целину, тело и душу. Када је реч о раду и решавању људских проблема, он истиче да је најбољи начин то учинити на јединствен и свеобухватан начин, узимајући у обзир оба аспекта.

Овај терапијски приступ је успешан у лечењу проблема повезаних са страхом, анксиозношћу или невољом. Такође, још један врхунац гешталт терапије је тај што она делује овде и сада, од садашњег тренутка.

Који су главни темељи гешталт терапије?

Ово су главне тачке на којима се заснива ова хуманистичка терапија:

• Садашњи тренутак: Прошлост се већ догодила, а будућност тек долази. Садашњост је једини тренутак који нам је надохват руке да бисмо могли да променимо ствари. Овај пропис чини једну од најистакнутијих основа ове терапије.
• Прихватање: То је још једно од питања које ова терапија вреднује. Ради се о прихватању онога што нам се догађа, не подношењу оставке, већ раду на ономе што се може променити, а на ономе што не може, прихватити. Свесност емоција и искустава која се дешавају од садашњег тренутка увелико ће започети овај процес прихватања.
• Бити одговоран: Оно што се овим жели је да појединац који започне процес узимајући у обзир ову терапију, преузме одговорност за своју ситуацију. Не ради се о избацивању лопти и оптуживању било кога, већ на тај начин можете постати свесни себе и преузети свој живот да започнете промену за којом чезнете.
• Однос са терапеутом: Комуникација између терапеута и пацијента веома се узима у обзир у гешталт терапији. Кроз дијалог и комуникацију између њих двоје, пацијент ће се осећати вођеним и способним да крене напред да поврати контролу над својим животом и постигне своје циљеве. Ставу терапеута придаје се велика важност у погледу емпатије, блискости и способности преношења ефикасне комуникације. Професионалци који се заснивају на овој теорији сматрају своје пацијенте људима који имају велики потенцијал за развој, способни да постигну све што су наумили.