Терапије треће генерације представљају нову визију о томе како се носити са проблемима људског ума и понашања. Фокусирани су на побољшање субјективне добробити пацијента, више радећи на контексту у којем се налазе, а не фокусирајући се само на своје понашање и симптоме.
Треће генерације терапија су ту да остану. Њихов циљ није само да се усредсреде на понашање или симптом, већ иду корак даље када је реч о процени глобалног контекста у којем се особа налази.
Различите врсте психологије које постоје могу приступити проблемима са различитих техника и гледишта.
Све више се користе терапије треће генерације. У њима се ради са постојећим проблемом са пацијентом, модификује понашање и вреднује се контекст његовог живота.
Порекло терапија треће генерације
Да би се дошло до терапија треће генерације, морају се споменути претходне терапије, које су нешто ограниченије.
Упоредна студија три терапије показује јасну еволуцију усмерену на постизање потпунијег третмана за човека.
Терапије прве генерације заснивале су се на бихевиоризму. Фокусирали су се на чињеницу да је све повезано и засновано на учењу које се одвијало у окружењу. Али други појмови попут мисли или осећања људи нису узети у обзир.
Терапије друге генерације истичу се истицањем когнитивно-бихевиоралне терапије, која се још увек широко користи. Посебно је усредсређен на вредност која се даје мислима. Ако се ове промене, све се мења.
И на крају, терапије треће генерације додају много више елемената. Терапије и технике више хуманистичке и егзистенцијалне природе примењују се у пракси. Више не превладавају само мисли, већ утичу и контекст, вредности особе или њихова етика.
Контекст људског бића у овој врсти терапије је пресудан. Не вреднују се само мисли или проблеми, већ се анализира све што утиче на ваш живот.
Главне карактеристике терапија треће генерације
Ово су основне карактеристике ове врсте терапије:
- Прихватање: Овај израз се широко користи у неким терапијама које су укључене у овај талас, као што је пажња. Ради се о томе да научимо да повезујемо и управљамо својом нелагодом на најбољи могући начин. Радимо на линији прихватања онога што се не може променити и промене онога што је подложно променама.
- Језик: Употреба језика је увек била веома важна у пољу психологије, али у овој врсти терапије посебан акценат се ставља на репродукцију цитата пацијената како би могли проценити оно што су рекли и анализирати тај унутрашњи дијалог који воде са собом .
- Они се не фокусирају на борбу са проблемима: Они вреднују све аспекте и нису фокусирани на борбу против анксиозности, већ на покушај да је разумеју и направе глобалну анализу разлога који су довели до тога да особа има анксиозност. Све ово с циљем вредновања сваког аспекта и почетка рада на много позитивнијим променама.
- Контекст: Ово је један од најважнијих аспеката приликом примене ове врсте терапије у пракси. Стручњак ће анализирати витални и радни контекст како би проценио пацијента, као и његове мисли и осећања, али не толико интензитет или учесталост психолошких проблема.
То су главне основе ових терапија које се све више користе за процену и лечење менталних проблема код људи.
Ово су неке терапије обухваћене овом трећом генерацијом: пажња, функционална аналитичка психотерапија, ЕМДР, терапија прихватања и залагања, дијалектичко-бихевиорална терапија …