Трансакциона анализа је метода психотерапије која укључује низ алата и техника усмерених на јачање личног раста и развоја. То је терапија којом се жели постићи максималан потенцијал појединца и створити благостање у свим аспектима особе.
Трансакциона анализа потиче око 1950. године из руке Ерица Бернеа. Према Берну, ова теорија трансакционе анализе разликује три стања ега у свакој особи: родитељи, одрасли и деца.
Трансакциона анализа се спроводи узимајући у обзир претходни пропис, заједно са другом серијом алата за решавање проблема појединца.
Циљ ове терапије је истражити и детаљно истражити личност пацијента. Анализира се како је искуство утицало на њега и посебно се наглашава стадијум детињства.
Коришћење питања усмерених на добијање информација један је од најважнијих кључева ове терапије. Може се спровести појединачно или породично.
Терапеут ће свој посао увек обављати с највећим поштовањем, без просуђивања и стварања флуидне и ефикасне комуникације са појединцем. Циљ је открити оно што је до сада пошло по злу и променити те ограничавајуће обрасце и уверења за много позитивнија.
Технике трансакционе анализе
Ово су најважније основе и технике ове терапије:
- Его: Трансакциона анализа разликује три стања ега, его родитеља, одраслих и деце. Овим се он позива на три основна дела која чине личност људског бића. Свака држава одражава одређене мисли, осећања или понашања.
- Несвесна писма: Да би открио несвесне аспекте пацијента, терапеут ће извршити писање скрипти за каснију анализу. За спровођење ове анализе користиће се его државама. Циљ ове технике је да натера појединца да схвати како искуства и обрасци који су се појавили у детињству опијају њихов живот.
- Комуникација: Овај део је неопходан за креирање трансакција. Овај термин се широко користи у трансакцијској анализи, јер ће позитивна интеракција его држава довести до оптималних трансакција. Међутим, сукоби који могу настати између его држава створиће несклад и сукоб. Анализа и разумевање ових трансакција биће кључ за решавање свих постојећих сукоба.
- Удари: Овај аспект се односи на чињеницу добијања признања и прихватања да бисмо ефикасније преусмерили свој живот. Појачање ће бити кључно за максимално искоришћавање нашег потенцијала и осећај мотивисаности.
- Приватност: Ако интима детета није нормална, то ће довести до тога да створи низ образаца који ће га спречити да постигне свој пуни потенцијал. То је још један од концепата на којима ради трансакциона анализа.
Ове технике и концепти чине главне основе ове терапије. Поред тога, према трансакционој анализи, људско биће има способност поновног одлучивања. Циљ овога је промена образаца које су стекли као деца како би постигли животе које заиста желе.